Im Winter erwarten uns Schneespaziergänge, Punschstand auf Weihnachtsmärkten, Schlangestehen für Karpfen und viele andere Aktivitäten, bei denen wir mehr oder weniger kalte Füße haben können. Wie können wir dies vermeiden und unsere Füße warm halten?
1) Aktive Bewegung
Das Prinzip der Erwärmung der Füße ist einfach: Je mehr wir sie benutzen, desto mehr sie durchblutet werden und desto mehr Wärme wir fühlen. Dies gilt umso mehr, wenn die Zehen und alle Muskeln in den Schuhen aktiv arbeiten können, was die Barfußschuhe ermöglichen. Es ist also unwahrscheinlich, dass wir beim Wandern erfrieren, wenn wir natürlich nicht zum Südpol wandern.
Das Problem ist, wenn die Füße auf einem Ort stehen und nichts tun. Man kann allerdings auch aktiv stehen. Und damit meinen wir nicht, dass wir auf einem Quadratmeter herumtrampeln oder treten, was kritische Blicke herumstehenden Menschen verursachen würde. Versuche einfach, mit leicht gebeugten Beinen zu stehen und durch einfache Gewichtsverlagerung von der Ferse auf die Zehen zu wippen. Übe Druck auf große Zehen aus, ohne den Fuß tatsächlich vom Boden zu heben. Am Anfang spürt man es vielleicht nicht, aber versuch es absichtlich mehrere Minuten aushalten...
2) Gefütterte Schuhe
Sneakers im Schnee zu tragen, ist nicht die beste Wahl. Zum Winter gehören Winterschuhe, die sich von ganzjährigen Schuhen in der Regel durch Futter unterscheiden. Dies allein kann für den notwendigen thermischen Komfort sorgen. Spare also nicht an den Schuhen und bereite Dir für jede Jahreszeit und jedes Wetter die richtigen Schuhe vor.
3) Einlegesohlen
Es gibt allerdings noch eine andere Möglichkeit, wie man die Wärme in Deinen Schuhen erhöhen kann, ohne dass man neue Schuhe kaufen muss. Dreilagige Einlegesohlen aus Merinowolle. Sie verfügen über eine Metallfolie (zum Schutz vor Nässe), Isolierschaum (zum Schutz vor Kälte) und Schafwolle (zur Isolierung).
4) Schuhpflege
Auf den ersten Blick muss es nicht so offensichtlich sein, aber es gibt einen weiteren Faktor, der die Wärme in Deinen Schuhen beeinflussen kann. Wenn man sich gut um sie kümmert, sie regelmäßig imprägniert, reinigt, trocknen lässt... wird man die Schuhe in einem besseren Zustand halten, so dass sie die gewünschten Eigenschaften länger behalten.