Die Zehen sehen etwas ähnlich wie die Baumwurzeln – je breiter sie gespreizt werden können, desto stabilere Stütze sie bieten. Daher sollte man die richtigen Schuhe auswählen, denn eine Blume in einem zu kleinen Topf wird auch nicht gedeihen kann!
Enge oder breite Schuhe? Halbschuhe, Stiefel oder Pumps mit spitzer Schuhfront versus Barfußschuhe mit breiter Zehenbox? Bevorzugst Du Mode oder Gesundheit?
Warum ist es wichtig, sich auf die Zehen zu stützen?
Der Körper funktioniert als komplexes System, das vom Kopf bis zu den Zehen miteinander verbunden ist. Wenn man sich auf die gespreizten Zehen stützt, wird das Gewicht gleichmäßig auf den Fuß verteilt, die Längs- und Quergewölbe erfüllen dabei ihre Funktion, der Körper hält auf natürliche Weise eine korrekte Position mit leicht gebeugten Knien, einem gestützten Becken, einem funktionierenden Beckenboden, inneren Bauchmuskeln, ...
In Schuhen mit einer schmalen Zehenbox, einer erhöhten Spitze oder einem hohen Absatz werden die Zehen zusammengedrückt und der Schwerpunkt weicht von der optimalen Position ab. Das Gewicht verlagert sich, das Fußgewölbe senkt sich, der Knöchel bricht ein, die Knie drücken durch und knicken ein, das Gesäß ragt heraus, die innere Bauchmuskulatur erschlafft, der Bauch ragt heraus usw. Knöchel, Knie, Hüften, Wirbelsäule, Rücken, Schultern und andere kritische Punkte werden überlastet und es besteht eine Gefahr, dass sie dauerhaft beschädigt werden.
Schuhe mit breiter Zehenbox
Das Problem bei normalen Schuhen liegt darin, dass sie die anatomische Form unserer Füße nicht berücksichtigen, egal ob wir über den Platz für den dominanten großen Zeh oder für alle Zehen reden, damit sie weit spreizen können und zwischen den einzelnen Zehen Lücken bleiben. Anstatt sich die Schuhe an die Füße anpassen, passen sich die Füße an den Schuhen an, bis es zu es zu Fußdeformationen kommt.
Es ist einer der Gründe, warum wir selbst Barfußschuhe tragen. Dank ihrer breiten Zehenbox spreizen sich die Zehen, die dann richtiges Abrollen des Fußes ermöglichen. Ja, sie sehen etwas breit aus, aber nur einige würde man mit Clownschuhen vergleichen. Die meisten Barfußschuhe sind von normalen Schuhen nicht zu unterscheiden. Unserer Meinung nach stellen sie also die ideale Wahl – sie sind bequem, aber nicht extrem.
Außerdem sind wir froh, dass wir mit den Fuß- Korrektoren in sie hineinpassen, so dass wir unsere Zehen auch während des ganzen Arbeitstages gerade richten können, nicht nur zu Hause, wenn wir uns mit unseren Fußausrichtungssocken entspannen. Wenn Du Deine Füße allmählich wieder funktionstüchtig machen willst, können wir sie auf jeden Fall als ein Hilfsmitte zur Fußverbesserung empfehlen.