Die besten Sportschuhe fürs Gym und zum Laufen
Wer einmal den Komfort von Barfußschuhen im Alltag erlebt hat, möchte auch beim Sport keine eingeengten Füße mehr. Bequeme und gesunde Schuhe kann man auch im Fitnessstudio oder beim Lauftraining draußen tragen. Die richtigen Schuhen helfen Dir eigentlich Deine Sportleistung zu verbessern.
In diesem Artikel stellen wir 6 beliebtesten Modelle von Sportschuhen für Erwachsene vor. In diesem Vergleich stellen wir ihre Eigenschaften im Detail vor und empfehlen, für welche Aktivitäten sie sich am besten eignen.
Warum eignen sich Barefootschuhe fürs Fitness?
Dank der Konstruktion sind Barfußschuhe fürs Fitness besser geeignet als herkömmliche Sportschuhe. Sie fördern eine stabile Haltung, bessere Stabilität und einen sicheren Stand.
- Breite Zehenbox - ermöglicht den Zehen, sich natürlich flossenförmig aufzufächern
- Flache Laufsohle - verteilt das Gewicht gleichmäßig über den gesamten Fuß
- Dünne Sohle - bringt den Fuß näher an den Boden und verbessert das Gleichgewicht
In Barfußschuhen arbeitet der Fuß aktiv und wird schon durch natürliche Bewegung gestärkt.
Sohlenvergleich von Sportschuhen
Eine hochwertige Laufsohle sorgt für Sicherheit beim Training. Barfuß können Füße schnell schwitzen und auf der Matte wegrutschen, während eine rutschfeste Sohle stabilen Halt bietet. Bei Fitnessschuhen achte also zuerst auf Sohlenform und Profil.
Wichtig ist außerdem, dass der Schuh im Fersen- und Knöchelbereich gut sitzt und gleichzeitig genügend Platz für die Zehen bietet. Rechne immer mit einem Spielraum von mindestens 6 mm, beim Laufen gerne bis zu 13 mm.
Vergleich von Fitness-Barfußschuhen
Zu den beliebtesten Fitnessschuhmarken gehören bei uns Vivobarefoot, Xero Shoes und Joma. Von jeder Marke haben wir zwei bewährte Modelle ausgewählt.
Vivobarefoot: Motus Flex + Primus Lite IV
Motus Flex eignet sich dank seiner speziellen rutschfesten Sohle besonders gut für CrossFit und Calisthenics.
- Federleicht und flexibel für ein richtiges Barfuß-Laufgefühl. Auch für Sportübungen auf der Matte geeignet.
- Gestricktes Obermaterial sorgt für eine angenehme Passform.
- Experten für Calisthenics haben die Sohle in zwei Teile unterteilt, was eine bessere Flexibilität ermöglicht.
- 2,5 mm dünne Gummisohle + 1,5 mm Profil mit mit patentiertem Durchstichschutz.
- Optisch und vom Tragegefühl her fast wie eine Socke.
Primus Lite IV ist ein vielseitiger Schuh für Training und Alltag.
- Extra leichte und flexible Schuhe, ideal für Stretching.
- Sehr anpassungsfähig für dynamische Bewegungen.
- Vegane und recycelte Materialien reduzieren den ökologischen Fußabdruck.
- Noch flexiblere Sohle als beim Motus Flex.
Xero Shoes: HFS II + 360 Rally
HFS II eignet sich für Lauftraining und leichte Wanderungen.
- Atmungsaktives Obermaterial für leichte sportliche Aktivitäten im Frühling und Sommer.
- Profilsohle reduziert die Rutschgefahr beim Laufen.
- Weniger Platz in der Spitze, daher nicht für flossenförmige Füße geeignet.
- Auffällige Farbvarianten mit sportlichem Look.
Dank der robusteren Sohle eignet sich das Modell 360 Rally auch für dynamische Workouts und schnelle Richtungswechsel.
- Atmungaktives Obermaterial mit feuchtigkeitsableitendem Innenfutter aus Seidengewebe.
- 5,5 mm FeelTrue®-Sohle eher weniger flexibel im Vergleich zu vorherigen Modellen, bietet aber mehr Schutz beim Auftreten.
- Minimalistisches Design für maximale Bewegungsfreiheit in jedem Schritt.
- Fürs Laufen weniger als HFS II geeignet, eher für schnelle Richtungswechsel und Hallensport ideal.
Joma: Supercross + Viper
Supercross bietet zusätzliche Dämpfung für komfortables Laufen auch auf Asphalt.
- Atmungsaktives Obermaterial mit mit VTS-Belüftungssystem zur Schweißableitung.
- Antibakterielle Innensohle verhinder Geruchsbildung.
- 4,5 mm Zwischensohle mit REACTIVE BALL-Technologie zur Stoßdämpfung.
- 3,5 mm rutschfeste DURABILITY-Sohle mit hoher Abriebfestigkeit.
Viper ist ein besonders widerstandsfähiger Laufschuh.
- Ähnliche Eigenschaften wie der Supercross, aber die steifste Sohle aller Modelle.
- Entwickelt für maximale Performance bei gleichzeitig geringem Gewicht.
Hast Du in unserem Angebot keine passenden Schuhe gefunden? Dann wirf einen Blick auf unser komplettes Sortiment an Schuhen für Training und Laufen.
Fast barfuß ins Fitnessstudio
Für Yoga oder Pilates kann man natürlich komplett barfuß auf die Matte gehen. Dort profitieren Füße und Zehen von maximaler Bewegungsfreiheit. Auch wenn Gehen ohne Socken und Schuhen dem Körper im Allgemeinen gut tut, im Fitnessstudio empfehlen wir jedoch keine komplett nackten Füße, denn:
- Es ist hygienischer, die Füße vor Schweiß und Schmutz zu schützen.
- Es besteht Verletzungsgefahr durch Geräte oder herunterfallende Gewichte.
- Ein nackter Fuß kann leichter wegrutschen und hat weniger Halt.
Als praktische Alternative fürs Gym empfehlen wir die beliebten Skinners Sockenschuhe. Sie fühlen sich fast wie Socken an, bieten dank rutschfester Sohle aber deutlich mehr Sicherheit. Außerdem lassen sie sich klein zusammenrollen und passen problemlos in jede Sporttasche.
Barfuß-Laufschuhe
Für einen vollständigen Überblick möchten wir noch zwei weitere Marken von Laufschuhen erwähnen. Durch die etwas stärker gedämpfte Sohle zählen sie eher zu den sogenannten Kompromissschuhen, behalten aber die Vorteile einer breiten Zehenbox und einer flachen Sohle.
Die Rede ist über die Marke Altra für Erwachsene und Marke Naw für Kinder. Ihre dreischichtige Sohle absorbiert bis zu 55 % der Stöße und schützt die Füße vor harten Aufprallen. Die Naw Schuhe werden mit rund 60 % des üblichen Materialeinsatzes hergestellt. Sie sind dadurch leichter und gleichzeitig nachhaltiger.
Wenn Du bisher noch keine Erfahrung mit Barfußschuhen hast, sind diese Modelle ein guter Einstieg. Zusätzlich empfehlen wir unseren Guide zum Laufen in Barfußschuhen mit Tipps zur Auswahl von passenden Schuhen und zur richtigen Lauftechnik.
Wir beraten Dich gerne bei der Auswahl von Sportschuhen fürs Gym
Wir beraten eich natürlich gerne aus der Ferne - telefonisch, per E-Mail oder anhand von Fotos und Fußmaßen. An Werktagen sind wir jederzeit für euch da.